西盟佤族自治县周边事
主页 > 军事新闻 > 文章列表

喝水都会长胖?那你可能是虚胖!难怪你减肥这么多年都

发布日期:2020-05-29 06:24   来源:未知   阅读:

原标题:喝水都会长胖?那你可能是虚胖!难怪你减肥这么多年都没效果!

“虚胖”这个词,对于我们来说都不陌生。它不仅仅是亚健康的一种表现,还是大部分现代人的通病。

你们知道吗?虚胖比一般人的体质更差,比实胖的人更容易累!所以,有人就觉得,宁愿实胖,也不愿意虚胖,因为虚胖调理起来不仅仅是运动减肥那么简单......

虚胖爱疲劳,原来是脾虚在“捣乱”

常常说“喝水都会长胖”的人,就是虚胖界的典型代表,他们吃的东西不多、偶然还会运动,但是体重就是居高不下。虚胖的人还特别容易疲劳乏力,身体做一点事就气虚、难受。

这是因为??脾虚。脾虚时,体内水分不能及时排出体外,就会积聚在体内,形成湿气。湿气滞留在脾内,从而出现腹泻、便溏、水肿的症状,并且导致体态变胖。

除了疲劳乏力,

若出现以下5种情况,那么你就是脾虚了!

1、爱出虚汗:由于脾虚,虚胖的人易出虚汗,坐着不动也能大汗淋漓;干起活来,可能比瘦的人还弱。

2、大便粘滞:去厕所时发现大便粘滞,就是脾虚的表现之一。常吃生冷寒凉的食物令到寒气、湿气滞留在脾中,当这些寒湿气进入大肠后,就会令大便粘滞。

3、舌苔发腻:脾的变化,折射在舌头上。健康的舌头,表面是红的、润泽的,并且舌苔轻薄、干净;脾虚时,舌头边缘出现明显的齿痕,舌苔粗糙、发黄、发腻。

4、眼睛浮肿:早上起床时,由于水分积聚,脾虚者往往会出现肿眼泡的表现。

5、容易吃撑:脾是消化的器官,如果遭到湿气入侵,会大伤元气,导致脾虚者食欲变差、饱腹感明显。

不仅仅是脾虚会引起虚胖,而久站、久坐、缺乏锻炼也会引起虚胖。身体锻炼的次数屈指可数,这会导致脂肪的运化缓慢,相应体质也会变得虚弱。

你到底是虚胖还是真胖?

身边总有那么一、两个朋友总说自己胖,天天喊着要减肥。小健劝大家还是先别冲动,说不定那是虚胖呢!如果你们还分不清楚虚胖和真胖,从直接的外形观察以及习惯表现就能迅速地区分它们了。